Los ácaros del polvo son invisibles. Están por todas partes. Probablemente no puedas verlos, pero ahora mismo viven en tu ropa de cama. Prosperan en el polvo. Tu cama es su paraíso. Si la idea de dormir sobre una colonia de insectos microscópicos te enferma, no estás solo. Quieres matarlos. Quieres sábanas limpias. Quieres ganar esta guerra.
Aquí hay 12 formas de deshacerse de los ácaros del polvo en su cama.
1. Lavar a fuego alto
El agua por sí sola no es suficiente. Necesitas calor. Los ácaros del polvo mueren a altas temperaturas. Lave sus sábanas, fundas de almohadas y edredones semanalmente. Configure su máquina a al menos 130 °F (54 °C). Esta temperatura es letal para ellos. Elimina los ácaros y sus desechos. Los desechos son los que provocan alergias en la mayoría de las personas.
2. Congelar artículos blandos
Algunas cosas no pueden lavarse con agua caliente. ¿Animales rellenos? Mételos en el congelador. Colóquelos en una bolsa de plástico sellada. Déjalos allí durante 24 horas. El frío mata a los ácaros. Una vez congelados, lávalos si es posible. Si no, simplemente sácalos. Los ácaros muertos permanecerán. Debes retirar los escombros más tarde. Una aspiradora ayuda aquí.
3. Usa el calor de la secadora
Después del lavado, secar todo a fuego alto. La secadora es un arma. Ejecútelo durante al menos 15 minutos en la configuración más alta. Esto asegura que los ácaros restantes sean destruidos. También elimina la humedad. A los ácaros les encanta la humedad. La ropa de cama seca es un territorio hostil para ellos.
4. Elige fundas antialérgicas
Las sábanas estándar dejan pasar los ácaros. Necesitas barreras. Compre carcasas etiquetadas como “antialérgicas” o “a prueba de ácaros”. Estas fundas se cierran completamente alrededor del colchón y las almohadas. Atrapan los ácaros existentes en su interior. También bloquean la entrada de nuevos. Esta es una inversión única que vale la pena.
5. Aspire el colchón
Pasar la aspiradora no es suficiente si lo haces bien. Utilice una aspiradora con filtro HEPA. Los filtros normales simplemente devuelven los alérgenos al aire. Repasa la superficie del colchón lentamente. Presta atención a las costuras. Los ácaros se esconden en las grietas. Vacíe el recipiente afuera inmediatamente. No querrás recircular el polvo.
6. Controlar la humedad
Los ácaros del polvo necesitan humedad para sobrevivir. Absorben agua del aire. Mantenga la humedad interior por debajo del 50%. Utilice un higrómetro para comprobar los niveles. Si es mayor, utilice un deshumidificador. Abra las ventanas cuando sea posible. Un buen flujo de aire ayuda. Una casa seca es una casa libre de ácaros.
7. Ordena el dormitorio
El desorden atrapa el polvo. Atrapa el calor. Atrapa ácaros. Retire los elementos innecesarios de sus mesas de noche y estantes. Mantenga despejado el espacio alrededor de su cama. Esto facilita la limpieza. También reduce la superficie donde pueden vivir los ácaros. Menos cosas significa menos polvo.
8. La luz del sol es tu amiga
La luz ultravioleta mata bacterias y ácaros. Si tienes cortinas o cortinas pesadas, bájalas. Lávalos. O mejor aún, deja que la luz del sol llegue a tu cama. Deje las persianas abiertas durante el día. el calor
Ventile su colchón por la mañana
Comienza con lo básico. Abre las ventanas. Abre las sábanas. Haga esto durante unos treinta minutos todos los días.
¿Por qué molestarse? Porque a los ácaros del polvo les encanta la humedad. Prosperan en el microclima cálido y húmedo atrapado debajo de las sábanas. El aire fresco cambia esa dinámica. Trae temperaturas más frías y aire más seco. Los ácaros odian las condiciones secas. No pueden reproducirse tan fácilmente cuando el ambiente no es un invernadero humeante.
Básicamente estás alterando su hábitat. No es una panacea por sí sola, pero es un primer paso necesario. Si te saltas esto, todo lo demás que hagas será como intentar rescatar un barco con una cuchara.
Limpia el desorden
Los ácaros del polvo no sólo viven en el colchón. Viven entre los escombros que lo rodean. Mira alrededor de tu dormitorio. ¿Qué ves?
Peluches. Libros. Almohadas.
Son trampas de polvo. Si tienes peluches en la cama, muévelos. O lávalos regularmente. Lo mismo ocurre con los cojines decorativos. Si tienes un dosel o una cabecera de tela, el polvo se acumula rápidamente en esas fibras. Lávelos o llévelos a la tintorería.
¿Y esas novelas que se acumulan en la mesita de noche? Es probable que alberguen colonias. Guárdelos en un armario o estantería. Mantenga despejada la zona para dormir. Menos superficie significa menos hábitat para que los insectos colonicen.
Lavar la ropa de cama a temperatura alta.
Pasar la aspiradora ayuda, pero no mata los ácaros. Simplemente los elimina de la superficie. Para neutralizarlos realmente, se necesita calor.
Lava tus sábanas y fundas de almohada una vez por semana. Configure su máquina a 60 grados Celsius. Ese es el umbral. Cualquier valor inferior podría no matar eficazmente a los huevos ni a los adultos. El detergente estándar está bien. No necesitas nada sofisticado aquí.
Si tiene alergias graves, busque aditivos para lavado de ropa especializados. Algunos supermercados venden polvos o líquidos comercializados para pieles sensibles o para el control de alérgenos. A menudo contienen agentes diseñados para descomponer las estructuras proteicas de los ácaros. Es un pequeño costo adicional para su tranquilidad.
Aspire la estructura y el colchón.
Coge tu aspiradora. No se trata sólo del suelo.
Concéntrate en el colchón. Revíselo lentamente. Presta atención a las costuras y los bordes. Luego pase al somier o al somier. Los ácaros del polvo se esconden en las grietas. Se esconden en la tela que envuelve los resortes.
Si tienes una cabecera de tela, aspírala también. El área cerca de la pared detrás de la cama es un lugar privilegiado para la acumulación de polvo. Pasar la aspiradora elimina la fuente de alimento (células muertas de la piel) y los propios ácaros. Es eliminación mecánica. Funciona, pero sólo si lo haces de forma constante. Una vez por semana es la base.
Pruebe con un spray de alcohol diluido
¿Necesita un impulso libre de químicos? ¿O tal vez quieres algo con un poco de acción antibacteriana?
Mezcla alcohol al 70% con agua tibia. Utilice una botella con atomizador. Un poco de aceite de lavanda ayuda con el olor, pero no es estrictamente necesario para matar los ácaros. El alcohol hace el trabajo pesado.
Rocíe el colchón y el somier. No los remojes. Simplemente rocíe la superficie. Déjalo secar al aire por completo antes de hacer la cama. El alcohol se evapora rápidamente, se lleva la humedad y altera las membranas celulares de los ácaros.
Es un truco simple. Barato. Eficaz. Sólo asegúrese de estar en una habitación bien ventilada mientras pulveriza. Los vapores son fuertes.
Considera un colchón antiácaros
A veces, no se puede controlar lo suficiente el entorno. Vives en un clima húmedo. No puedes abrir las ventanas en invierno. Sus alergias están empeorando a pesar de sus mejores esfuerzos.
En ese caso, fíjate en el propio colchón.
Muchas marcas ofrecen ahora colchones tratados con anti
7. Séllalo con una funda protectora.
Si su colchón ya muestra signos de envejecimiento, no es necesario que lo deseche todavía. Puedes guardarlo envolviéndolo en una funda a prueba de alergias. Estas no son las sábanas ajustables estándar. Son cubiertas impermeables diseñadas para bloquear los ácaros del polvo y las esporas de moho. También bloquean la humedad, que es enemiga del buen sueño.
Piense en ello como una barrera. Si su colchón tiene varios años, es probable que tenga restos microscópicos en lo profundo de la espuma o los resortes. Una funda protectora con cremallera atrapa los desechos en el interior y mantiene alejados los nuevos alérgenos. Es una forma rentable de prolongar la vida útil de su ropa de cama, especialmente si usted o un miembro de su familia sufre de alergias.
8. Sepa cuándo es el momento de reemplazar su ropa de cama
Cinco años es el número mágico. La mayoría de los expertos recomiendan reemplazar el colchón cada cinco años.
¿Por qué cinco?
Porque pasado ese tiempo los materiales se estropean. La espuma pierde su elasticidad. Los resortes se hunden. Dejas de recibir el apoyo que tu columna necesita. Pero hay una razón más oscura para reemplazarlo.
Su viejo colchón es un buffet para los ácaros del polvo.
Prosperan en el ambiente cálido y oscuro de un colchón usado. Si te despiertas con dolor de espalda, congestión o picazón en la piel, tu cama podría ser la culpable. Reemplazar tu ropa de cama no se trata solo de comodidad. Se trata de salud.
Acude a una tienda especializada. Prueba diferentes niveles de firmeza. No compre en línea sin probarlo primero si tiene problemas atrasados. Tu cuerpo necesita decirte lo que quiere.
9. Lava tus almohadas en la máquina.
Puedes lavarlos.
La mayoría de las personas tiran las almohadas cuando se vuelven planas o amarillas. Eso es un desperdicio. Las almohadas sintéticas y las almohadas de plumas naturales normalmente se pueden lavar en una lavadora estándar.
Aquí está el truco para matar los ácaros y refrescarlos:
- Pon la almohada en el tambor.
- Añade tu detergente habitual.
- Vierta una taza de bicarbonato de sodio directamente en el tambor antes de cerrar la tapa.
- Ejecute un ciclo normal.
- Cuélgalo al sol para que se seque.
El sol ayuda a blanquear la tela y añade calor extra, algo que odian los ácaros. El bicarbonato de sodio actúa como desodorante y abrasivo suave. Tu almohada quedará esponjosa, blanca y esterilizada.
10. Utilice aceites esenciales para un spray natural.
La naturaleza tiene algunos pesos pesados en la lucha contra las plagas. Los aceites esenciales son potentes, ecológicos y eficaces. No necesitas productos químicos si sabes qué usar.
Mezcle 10 gotas de uno de estos aceites en una botella rociadora con agua tibia:
Aceite de clavo
* Aceite de cedro
Aceite de árbol de té
Aceite de limón
Aceite de lavanda
Aceite de eucalipto
Aceite de palmarosa
*Aceite de menta
Cualquiera de estos funciona. El clavo y el árbol del té son particularmente agresivos contra los ácaros. Rocíe ligeramente su colchón y somier. Déjalo secar al aire por completo antes de hacer la cama. El olor persistirá, pero los ácaros no sobrevivirán al medio ambiente.
11. Trate su ropa de cama con bicarbonato de sodio.
El bicarbonato de sodio no es sólo para galletas o para limpiar desagües. Es un polvo versátil que hace maravillas en las telas.
Espolvorea una generosa capa de bicarbonato de sodio sobre tu colchón.
Déjalo reposar. No te saltes este paso. Déjalo allí durante un día completo si puedes. El polvo absorbe la humedad y los olores. También ayuda a alterar el entorno de los ácaros.
Pasado el tiempo de espera, aspira bien el colchón. Necesitas sacar todo el polvo. Utilice el accesorio de tapicería. Este es un método sencillo, económico y seguro para todas las camas de tu casa.
12. Considere productos acaricidas
A veces los remedios naturales no son suficientes. Si tiene una infestación grave, es posible que necesite herramientas más potentes.
Productos acaricidas están disponibles en la mayoría de los supermercados y ferreterías. Vienen en aerosoles, polvos y líquidos. Están diseñados específicamente para matar los ácaros del polvo y sus huevos.
Lea la etiqueta. Siga las instrucciones exactamente.
No adivines. Estos son productos químicos. Trabajan rápido. Pero requieren una aplicación adecuada para que sean seguros y eficaces. Aplicarlos según las instrucciones del fabricante. Por lo general, esto implica rociar el colchón, dejarlo secar y esperar un tiempo específico antes de dormir sobre él.
No es bonito. Pero funciona. Y si ha probado todo lo demás y las alergias persisten, podría ser el último paso que necesita para recuperar el sueño.
