Veel mensen hebben moeite met het schoonhouden van hun huis, en het is volkomen normaal om angst te voelen bij de gedachte aan het aanpakken van grote schoonmaakprojecten. De sleutel is niet om lange, slopende schoonmaaksessies te forceren, maar om kleine, beheersbare taken in uw dagelijkse routine te integreren.
Het probleem met traditioneel schoonmaken
Het standaardadvies is al jaren om grote hoeveelheden tijd te besteden aan wekelijkse grondige reiniging. Maar in de snelle wereld van vandaag is deze aanpak voor veel mensen onrealistisch. Het leidt ertoe dat taken zich opstapelen, waardoor een gevoel van overweldiging ontstaat dat schoonmaken nog minder aantrekkelijk maakt.
De aanpak van Iwan Carrington: kleine uitbarstingen en spiergeheugen
Schoonmaakexpert Iwan Carrington, bekend van BBC’s Sort Your Life Out, pleit voor een andere strategie: korte, frequente schoonmaakbeurten. Zijn nieuwe boek, Clean in 15, legt de nadruk op het langzaam opbouwen van motivatie en het inpassen van schoonmaken in je levensstijl, in plaats van deze te laten domineren.
Carrington legt uit dat de meeste mensen niet meer dan een uur achter elkaar willen schoonmaken. Zijn langste routine in het boek duurt slechts 50 minuten, gevolgd door een pauze van 10 minuten. Deze aanpak voorkomt dat taken zich opstapelen en ontmoedigend worden.
Gebruik maken van gewoonte en consistentie
Het idee is om het schoonmaken bijna automatisch te maken door middel van herhaling. Net zoals naar de sportschool gaan het spiergeheugen opbouwt, worden consistente kleine schoonmaaktaken ingebakken gewoonten. Het snel afvegen van de wastafel in de badkamer na het tandenpoetsen kan bijvoorbeeld net zo natuurlijk worden als het poetsen zelf.
Dit gaat niet over perfectie, maar over het opbouwen van momentum. Het Ideal Home-team heeft soortgelijke tactieken toegepast, zoals het schoonmaken van de douche terwijl de conditioner zit of het opruimen terwijl je wacht tot de waterkoker kookt. Deze kleine acties stapelen zich in de loop van de tijd op en maken een merkbaar verschil zonder overweldigend te voelen.
De afhaalmaaltijd
Schoonmaken hoeft geen klus te zijn waar u tegenop ziet. Door het op te delen in beheersbare stukjes en het in uw dagelijkse routine te integreren, kunt u een schoon huis behouden zonder uw levensstijl op te offeren. De sleutel is consistentie, gewoonte en luisteren naar je eigen motivatieniveaus.
